Seiskaviikko

Vuoden seitsemännen viikon teemana oli kevyt, mutta äsken yhteenvetoa ihmetellessäni havaitsin, että yllättävästi niitä tunteja vaan oli kuitenkin kasaantunut, vaikka oma olo oli sellainen, että viime viikolla treenattiin hyvin paljon vähemmän ja kevyemmin kuin edellisillä. Tätä se monipuolisuus varmaan teettää, että ei edes tajua välttämättä treenailevansa, kun tekee niin monenlaisia asioita eikä vain junnaa saman lajin parissa päivästä toiseen, kuten joskus aiemmin.

Tässä siis viikon tunnit lajikohtaisesti:

- Hiihto 4h30min
- Uinti 3h50min
- Juoksu 1h45min
- Kuntopiiri 1h35min
- Pyöräily 30min
- Lihashuolto 1h25min

YHTEENSÄ 13h35min, ilman lihashuollon osuutta 12h10min

During the week 7/2012 I trained for 12h10min + stretching as I was having the easy week. The hours consisted of 4h30min of xc skiing, 3h50min of swimming, 1h45min of running, 1h35min of strength training and 30min of cycling.